懷孕生子是女性一輩中的一件大事，如果不能做好孕期的保健，那么很可能會(huì)威脅到胎兒的健康。那么職場職場孕媽分娩前要做哪些準(zhǔn)備呢?下面我們就為職場孕媽們介紹一下分娩前的保健的常識，讓你孕育一個(gè)健康的小寶寶!

1.避免接觸有毒有害的作業(yè)環(huán)境

某些職業(yè)性有害因素(如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等)可影響受精卵發(fā)育，尤其是妊娠3一8周時(shí)是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此期間請您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的”一線”環(huán)境中去。

2.定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查

除常規(guī)檢查外，還應(yīng)包括胸部透視、肝腎功能檢查及母血胎甲球蛋白(afp)的測定等，便于準(zhǔn)確的產(chǎn)前診斷。

3.合理攝入營養(yǎng)

除保證每日蛋白質(zhì)和熱量的攝入外，還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

4.避免加班加點(diǎn)，保證充足休息時(shí)間

隨著妊娠月份的增加母體的負(fù)擔(dān)將日益加大為保護(hù)你自身及胎兒健康，不宜在正常工作日外延長工作時(shí)間，而且在工作期間內(nèi)也應(yīng)當(dāng)安排一定的休息時(shí)間。

5.產(chǎn)前至少休息兩周

孕末期是分娩的準(zhǔn)備階段，此時(shí)胎兒發(fā)育迅速，母體負(fù)擔(dān)最重，所以您在產(chǎn)前休息兩周，很有必要，它有利于胎兒的健康發(fā)育及您在產(chǎn)后的乳計(jì)正常分泌。

職場的孕媽怎么進(jìn)行孕期的保健呢?以上為大家介紹了職場孕媽保健的五大策略，職場的孕媽可能會(huì)遇到更多的威脅，希望職場的孕媽做好日常的保健!