在孕期會(huì)聽(tīng)到關(guān)于分娩的各種痛苦，產(chǎn)程長(zhǎng)、疼痛難忍、沒(méi)力氣等，在生孩子的時(shí)候都會(huì)面臨這些問(wèn)題，導(dǎo)致很多孕媽媽害怕生孩子，但是分娩也可以通過(guò)自來(lái)做一些努力，加速分娩產(chǎn)程以及減少痛苦，下面大家就一起來(lái)看看如何做吧。

一般情況下整個(gè)分娩的過(guò)程和所需的時(shí)間：

* 第一產(chǎn)程(從開(kāi)始出現(xiàn)間歇5~6分鐘的規(guī)律宮縮，到宮口開(kāi)全。)初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴(kuò)張較慢，約需11~12小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，約需6~8小時(shí)。

* 第二產(chǎn)程(從宮口開(kāi)全到胎兒娩出。)初產(chǎn)婦約需1~2小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時(shí)內(nèi)完成。

* 第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤娩出。)約需5~15分鐘，不超過(guò)30分鐘。

有個(gè)別產(chǎn)婦，年齡偏大或者精神緊張，畏懼分娩，還沒(méi)有正式臨產(chǎn)，就打亂了自己的生活節(jié)奏，吃不好，睡不好，結(jié)果消耗了體力，到正式臨產(chǎn)時(shí)則疲乏無(wú)力，因而產(chǎn)程延長(zhǎng)了，如果產(chǎn)程超過(guò)24小時(shí)則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)，手術(shù)產(chǎn)和感染的機(jī)會(huì)都將增加。