每一位準(zhǔn)爸爸都希望給孕媽咪最大的幫助，尤其是在孕媽咪生產(chǎn)時能夠幫助她們緩解疼痛。但要做到這一點，需要平時勤加學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，到時候才能“一展拳腳”，為孕媽咪解憂減痛，幫助寶貝順利出生。

　　阻擊目標(biāo)——緩解宮縮疼痛

　　宮縮的疼痛是對孕媽咪最大的挑戰(zhàn)，疼痛越來越劇烈，間隔時間越來越短，而且這種疼痛要持續(xù)很久。孕媽咪這時經(jīng)常疼得話都懶得說，方法呀技巧呀早就被拋到了九霄云外。這種關(guān)頭，準(zhǔn)爸爸如果只給孕媽咪講個笑話，會發(fā)現(xiàn)非但起不了任何作用，孕媽咪還會覺得很煩。但“訓(xùn)練有素”的準(zhǔn)爸爸一般都會有更實際有效的表現(xiàn)。

　　“驅(qū)痛”阻擊令：

　　1.放松身體

　　檢查孕媽咪身體各個部位是不是都放松了，是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，隨時關(guān)注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態(tài)。

　　2.正確呼吸

　　孕媽咪因為疼痛而感覺慌亂或緊張時，準(zhǔn)爸爸就在一旁帶她做平時練習(xí)好的呼吸法，提示她一些有助于讓她輕松的要點。