隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮等等的心理情況。而這些心理反應(yīng)是十分普遍的，那有何方法讓孕婦克服分娩時(shí)的恐懼?下面為大家介紹一下：

一、分娩前多與醫(yī)生交流，確定分娩方式，并根據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)做的準(zhǔn)備，如進(jìn)行呼吸練習(xí)等。

二、讓產(chǎn)婦明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活動(dòng)，是人類的自然本能。

三、分娩固然痛苦但沒有什么可怕，做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。

四、分娩時(shí)對(duì)待疼痛要有積極的心態(tài)，不必害怕、焦慮，可進(jìn)行自我暗示和自我安慰，當(dāng)疼痛時(shí)要想到初為人母的偉大與喜悅，以轉(zhuǎn)移疼痛。

五、也可向醫(yī)生咨詢無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式。目前很多產(chǎn)科醫(yī)院開展了音樂分娩、家庭式產(chǎn)房、丈夫陪產(chǎn)、坐式分娩、水中分娩等，可根據(jù)情況采用。

提示：無論采取哪種分娩方式，產(chǎn)婦時(shí)刻保持心情舒暢，對(duì)緩解恐懼和疼痛是非常重要的。

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