女人生完孩子以后必須要坐月子，坐月子一方面可以令女人的身體得到很好的恢復(fù)，另一方面可以讓女人在月子期間精神方面做一定的放松，從緊張的待產(chǎn)當(dāng)中走出來。但是有兩種坐月子的方法是不可取的。

誤區(qū)一：懶月子

許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

專家點(diǎn)評(píng)：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

誤區(qū)二：悶月子

按傳統(tǒng)的“坐月子”看來，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。

專家點(diǎn)評(píng)：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

正確做法：適當(dāng)開窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

看來，懶月子和悶月子都是不可取的。女人一定要科學(xué)地坐月子，既不信奉以前的陋習(xí)也要注意保養(yǎng)自己的身體，做一個(gè)健康的月子。