對于有經驗的媽媽們來說一定明白在哺乳期并不是什么美味都能吃的道理，對于沒有經驗的新媽媽們來說，小編想提醒大家，身處哺乳期下文中介紹的這些食物是不適宜食用的，否則很可能傷害到新生兒的健康。

哺乳時期的女性有寫東西是不能亂吃的，若是亂吃的話是會影響到乳汁的分泌，因此作為媽媽來說就贏注意了，避免是由于自己的不注意，不能給孩子好的乳汁。其實，哺乳時期的女性不能吃太咸或是禁忌食鹽，這些都會帶來影響，最好的清淡為主。對于辛辣刺激性食物都不適宜吃的，否則是會帶來影響的。

乳母不要食用過量味精，主要是由于食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

特別注意的是，在哺乳期間孕婦是不能吃油膩的食物，特別是油條。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

乳母是不可多吃巧克力的，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積�？煽蓧A能傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

特別需要注意的是，乳母飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

新生兒的健康是很脆弱的，健康的母乳才能保障孩子健康的成長起來，所以，對于哺乳期新媽媽的一些飲食禁忌，希望大家一定要嚴格遵守。