對(duì)于剛剛生完寶寶的新媽媽們來(lái)說(shuō)，快速恢復(fù)體力和身體是非常有必要的，在當(dāng)下的生活中，煲湯來(lái)滋補(bǔ)是很受大家歡迎的，那么適宜產(chǎn)后新媽媽飲用的美味湯品都有哪些呢？

剛生完孩子喝什么湯好?

面對(duì)剛生完孩子吃什么好的問(wèn)題上，湯類(lèi)也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯等都是產(chǎn)婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭�乳汁分泌，可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。雞湯、魚(yú)湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。

但要注意一點(diǎn)，在喝肉湯的時(shí)候要注意，如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過(guò)濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過(guò)高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要注意這一點(diǎn)。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說(shuō)法是不科學(xué)的。

1、參芪紅棗乳鴿湯

黨參60克，黃芪50克，紅棗6枚(去核)，乳鴿2只。

黨參、黃芪、紅棗洗凈。乳鴿殺后，去毛及內(nèi)臟，切塊。諸料一齊放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

2、山藥紅棗排骨湯

山藥去皮、切小塊。排骨洗凈、汆燙后去血水備用。鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。

3、花生豬手湯

先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。開(kāi)大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)�？吹截i手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。

4、黃酒燉鯽魚(yú)

取活鯽魚(yú)(或鯉魚(yú))1條(約重500克)，去鱗及腸臟，洗凈，入鍋加水適量，煮至五成熟，加入黃酒60毫升，繼續(xù)燉煮，至熟食用，吃魚(yú)喝湯，每日1次。適于產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏，對(duì)妊娠水腫亦有療效。

5、生黃豆豬蹄湯

取花生米60克，黃豆60克，豬蹄二只，食鹽少許。先燉豬蹄半小時(shí)，撈出浮沫后再下花生米和黃豆，煮至蹄爛熟食飲。日用二次。

上面的這些湯品不難看出都是營(yíng)養(yǎng)豐富的，而且美味自然是不用多講了，最重要的是，有一些湯品對(duì)于新媽產(chǎn)后下奶也有非常好的作用，所以，希望每位新媽媽都能好好利用它們哦。