產(chǎn)婦在完成生產(chǎn)后，就到了坐月子了，坐月子期間要好好調(diào)理才能恢復(fù)。有的家庭為了讓產(chǎn)婦有更多的奶水和足夠的營(yíng)養(yǎng)，便讓她們吃很多的東西，有的甚至一天吃十幾個(gè)雞蛋，這樣的做法只會(huì)讓產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖的情況�，F(xiàn)在小編就為各位產(chǎn)婦介紹一款月子餐——醪糟燉蛋。

食材：醪糟、雞蛋1個(gè)、清水適量、紅糖適量、生姜末1茶匙。

做法：

1.在滾水中加入紅糖、生姜。

2.然后打進(jìn)雞蛋，即可熄火。

3.將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

TIPS：雞蛋不要煮得太老，酒釀是不用煮的。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

醪糟含有十多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。用醪糟燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化，是產(chǎn)后新媽坐月子美食的不錯(cuò)之選哦!

產(chǎn)婦需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是一定要注意的是不要補(bǔ)充得太多哦！