母乳喂養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后媽媽和寶寶都有著數(shù)不勝數(shù)的好處，但是在母乳喂養(yǎng)期間也會(huì)遇到各種各樣的問題，有些新媽媽就感覺自己的奶水顏色比較淡，這是怎么回事呢？是奶水營養(yǎng)不足的關(guān)系嗎？

問：母乳的顏色很淡，會(huì)不會(huì)不夠營養(yǎng)啊？

解答：其實(shí)這是一個(gè)人認(rèn)識(shí)誤區(qū)，奶水看著很淡其實(shí)還是有營養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。每次哺乳剛開始流出的奶，通常稱前奶，含礦物質(zhì)、維生素等 不可缺少的營養(yǎng)，含脂肪少，看上去清淡，到最后流出的奶(通常稱后奶)含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶多吮吸，適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶時(shí)間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外補(bǔ)充富含脂肪及蛋白質(zhì)食品，會(huì)使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

奶水顏色淡，專家的解釋是奶水含脂量少，而喝不到含脂量多的奶水會(huì)讓寶寶偏瘦。建議新媽媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)的時(shí)候要多給寶寶多吸允，如果寶寶食量小，可先擠出一些奶水再讓寶寶吸允，確保寶寶能喝到后奶。