我們知道，在懷孕期間，為了保證孩子和自己的健康，準媽媽們往往會有一些事情不能做，所以，當生產(chǎn)后，很多的新媽媽們都希望能快速的回歸到孕前的那種正常的生活軌道上去，不過，新媽媽要知道，產(chǎn)后有些禁忌一定要遵守，因為產(chǎn)后你的身體還沒有完全恢復(fù)正常態(tài)。

1、產(chǎn)后多久可以有性生活?

42天-8周左右可以恢復(fù)性生活

這個問題不僅新媽咪很在意，新爸爸也十分著急。一般來說，女性在產(chǎn)后42天到八周就可以恢復(fù)性生活了。但實際的情況是，很多新媽媽會因為擔(dān)心產(chǎn)后縫合的傷口而對做愛產(chǎn)生恐懼感。有些新媽媽則是因為生產(chǎn)時的使用的催產(chǎn)素而影響了她的性欲望，讓她產(chǎn)后幾個月內(nèi)都毫無“性”趣。

在產(chǎn)后的第一次愛愛過程中，新媽媽往往會經(jīng)歷一些不舒服。比如母乳喂養(yǎng)的新媽媽，血液里的雌性激素水平會降低，導(dǎo)致陰道里黏液的分泌減少。這時候，新爸爸可以適當?shù)厥褂靡恍�潤滑劑來讓兩人的性生活更加和諧。

2、產(chǎn)后多久可以洗頭?

產(chǎn)后3天可洗頭，但要注意及時吹干

老一輩往往會認為，產(chǎn)后一個月都不能洗頭，這是為了防風(fēng)�？蓪嶋H上，這一禁忌隨著生活水平的提高早已經(jīng)被破除。科學(xué)的做法是，產(chǎn)后3天即可洗頭，因為產(chǎn)后洗頭可以促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。

但在洗頭時，新媽媽應(yīng)該注意的是，洗頭用的水，水溫一定要適宜，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。在梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

3、產(chǎn)后多久可以散步?

產(chǎn)后第2天即可少量走動

散步這件事情，對于順產(chǎn)的媽咪來說，根本不是事兒。要知道，產(chǎn)后坐月子，并非躺在床上什么也不動，那樣反而會造成產(chǎn)褥感染或者便秘等癥狀。所以，順產(chǎn)的媽咪在產(chǎn)后就可以在房間里散步，而剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動了。

對于新媽媽來說，任何運動都會提高“快樂激素”的分泌，并有效地促進睡眠，散步就是不錯的選擇。在鍛煉的過程中，新媽咪可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔(dān)心，這是正常的，但如果流血過多，就要停止散步，并去醫(yī)院檢查。

4、產(chǎn)后多久可以做家務(wù)?

產(chǎn)后42天內(nèi)，盡量別做家務(wù)

有人用這樣一句話來形容女人：一天的公主，十個月的皇后，30天的皇太后。由此可見，女性在月子里的地位。所以，新媽咪在產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。雖然做家務(wù)看起來并不粗重，也能消耗脂肪，但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息，特別要學(xué)會在寶寶睡著之后盡可能地補充睡眠。

所以順產(chǎn)的媽媽，可以在月子里請家里人或者清潔工來負責(zé)家中的衛(wèi)生問題。如果是剖宮產(chǎn)的新媽咪，建議產(chǎn)后2-3個月內(nèi)的家務(wù)工作也交給其他人來做，尤其是不要使用吸塵器，因為所有的用力點都集中在你的腹部。