十月懷胎，一朝分娩，當(dāng)寶寶出生后，媽媽們就覺(jué)得萬(wàn)事大吉了，可是真的是這樣嗎?當(dāng)然不是，產(chǎn)后媽媽們一定要照顧好自己的身體，否是可能會(huì)患上一些疾病。今天小編就給大家講解一下產(chǎn)后媽媽容易得得三種疾病吧。

產(chǎn)后易得病之一：產(chǎn)后抑郁癥

為什么這些年來(lái)，產(chǎn)后抑郁癥會(huì)越來(lái)越明顯呢?廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康佳麗分析說(shuō)，以前女人生孩子，往往是兩三年一個(gè)，生得比較多，再加上家務(wù)繁忙等原因，產(chǎn)后基本沒(méi)時(shí)間去抑郁。

而現(xiàn)在中國(guó)大多數(shù)家庭中，產(chǎn)婦多是獨(dú)生女，從小就嬌生慣養(yǎng)。懷孕之后，身材臃腫，生理發(fā)生改變，也不懂得如何處理并調(diào)整這種變化，等孩子出生了，又不知道如何帶孩子、照顧小孩，尤其是當(dāng)產(chǎn)后無(wú)老人幫忙帶孩子。

面對(duì)這些一團(tuán)糟的情況，產(chǎn)婦產(chǎn)后無(wú)法應(yīng)對(duì)改變，適應(yīng)不過(guò)來(lái)，進(jìn)而發(fā)展成抑郁。另外，還有一種情況就是家里有“重男輕女”觀念，對(duì)產(chǎn)婦生了女孩后，表示失望，給產(chǎn)婦臉色看，甚至不照顧產(chǎn)婦，這些自然引起產(chǎn)婦焦慮、煩躁、緊張，繼而出現(xiàn)抑郁。

在分娩后，家人應(yīng)多觀察孕婦的情緒變化：是否變得愛(ài)哭、容易掉眼淚、不出聲、不愛(ài)笑、情緒不能控制等。父母則可多幫產(chǎn)婦帶帶小孩，平時(shí)多鼓勵(lì)她，支持、關(guān)愛(ài)她，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)因?yàn)榧に赝蝗蛔兓瘜?dǎo)致的身體、情緒的改變，尤其是老公可多陪陪產(chǎn)婦，從而順利渡過(guò)產(chǎn)后的應(yīng)激期。

如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了輕度的抑郁，則需及早重視及治療。治療產(chǎn)后輕度抑郁最主要的是心理治療，家人要多與產(chǎn)婦溝通，關(guān)心、鼓勵(lì)、支持并關(guān)愛(ài)她。

產(chǎn)后易得病之二：產(chǎn)后尿失禁

產(chǎn)后不能約束小便而漏尿，這就是產(chǎn)后尿失禁。這是因?yàn)榉置鋾r(shí)，第二產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)(從看得見(jiàn)孩子的頭到胎兒娩出這個(gè)時(shí)間段一般最好半個(gè)小時(shí)，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就算太久)，胎兒的先露部分(尤其是頭)對(duì)產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉的過(guò)度擴(kuò)張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

在臨床上發(fā)現(xiàn)，陰道分娩的產(chǎn)婦可能會(huì)更容易發(fā)生尿失禁。這是因?yàn)樵陉幨椒置鋾r(shí)，胎兒過(guò)大生不出來(lái)的時(shí)候，只能采用鉗產(chǎn)、陰道助產(chǎn)，而這樣產(chǎn)婦的盆底韌帶、肌肉等就會(huì)被牽拉得太久而變得松弛。

大部分這種情況，產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)短暫性尿失禁，這種尿失禁幾天后便可恢復(fù)。如果時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)有尿失禁的癥狀，則在產(chǎn)后需要做盆底康復(fù)來(lái)改善尿失禁。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后什么時(shí)候能做盆體康復(fù)呢?康佳麗說(shuō)，生完孩子就可以做，比如提肛訓(xùn)練，它有利于提升盆底肌、收縮盆底肌肉。

當(dāng)然，最好在產(chǎn)后42天做一個(gè)系統(tǒng)完整的盆底康復(fù)治療，通過(guò)這種治療能讓盆底肌肉、韌帶恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，一天做一次，既可塑形，又可使陰道收緊，對(duì)產(chǎn)后身材恢復(fù)、性和諧都有很大幫助。

另外，產(chǎn)程太長(zhǎng)也容易導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。所以康佳麗指出，為了縮短第二產(chǎn)程，孕婦在平時(shí)就應(yīng)該多散步、鍛煉，讓腹部肌肉強(qiáng)而有力，在分娩時(shí)更應(yīng)該配合醫(yī)生。