很多生了寶寶的女性朋友都會(huì)覺得自己的頭發(fā)在慢慢的掉了，這可讓各位愛美的辣媽們操碎了心，一直害怕自己的頭發(fā)會(huì)沒有了，變成禿頂可怎么辦！可是產(chǎn)后脫發(fā)真的有這么嚴(yán)重嗎？現(xiàn)在我們一起來了解一下。

孕期——秀發(fā)的“盛放”期

懷孕的女性由于體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，頭發(fā)的更新速度變慢，本該正常脫落的頭發(fā)“服役”時(shí)間變長。另外，孕婦的食物比較豐富，攝取的營養(yǎng)也很全面，有利于頭發(fā)的健康生長。

因此，準(zhǔn)媽媽較產(chǎn)后媽咪，頭發(fā)要相對濃密。

產(chǎn)后——秀發(fā)的“凋謝”期

通常，產(chǎn)后脫發(fā)在產(chǎn)后2～7個(gè)月之間發(fā)生，引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因有很多，但主要有以下3個(gè)：

1.體內(nèi)激素水平的變化。產(chǎn)后由于體內(nèi)雌激素水平降低，原有的激素平衡被打破，那些長期服役的頭發(fā)開始紛紛“凋落”。而新頭發(fā)要長出來又需要一定的周期，因此，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。

2.精神焦慮、身體疲乏。產(chǎn)后，小寶寶的降生帶給家庭無線喜悅的同時(shí)，也讓新手媽媽們措手不及。照顧日夜顛倒的寶寶，擔(dān)心寶寶出現(xiàn)什么病癥等都會(huì)加深產(chǎn)婦的焦慮程度。再加上產(chǎn)婦身體虛弱，勞心勞力，也會(huì)引起產(chǎn)后脫發(fā)。

3.營養(yǎng)攝入單一。有些新手媽媽為了恢復(fù)孕前苗條的身材，會(huì)采取節(jié)食的方法，有的甚至只吃青菜，不吃主食。因?yàn)閼言猩�子對人體消耗極大，再不管后果節(jié)食，就很容易引起身體不適，脫發(fā)就是表現(xiàn)之一。

保衛(wèi)秀發(fā)——秀發(fā)的“新生”期

1.應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等。

2.選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面用力搓洗。

3.經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

可見，產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于正常生理現(xiàn)象，如果不嚴(yán)重的話，是無需特殊治療的，但是如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，就可去咨詢醫(yī)生該怎么應(yīng)對。