其實我們知道，孩子的飲食對于身體是非常重要的，并且在飲食的過程當中也要多加重視營養(yǎng)的補充問題，良好的飲食習慣可以促進孩子的生長和發(fā)育，但是在飲食的過程當中，我們也要多加注意輔食的添加，那么寶寶輔食的主要種類都是有哪些呢！

嬰兒輔助食品有哪些

1.乳品

有利于減少寶貝日后患高血壓的危險。乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰兒生長發(fā)育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

經過研究發(fā)現，含有長鏈不飽和脂肪酸的乳品是可以對血壓具有一定控制作用的，也因此而減少日后患高血壓的幾率。

2.脂類食物

可以促進寶貝的智力發(fā)育。

為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點脂肪類食物，特別是肥肉及奶油類的食物。

國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發(fā)育。其實，脂肪只要適當地攝取，還可以促進寶貝的智力發(fā)育。因為適量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內吸收利用，最新研究還發(fā)現，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經組織的重要原料，可以促進兒童的智力發(fā)育。

3.薯類食物

可降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險。

薯類的食物包括紅薯、山藥以及土豆等，這樣食物都具有吸收水分，潤滑腸道的作用，同時也是可以防止便秘的。

近年，國外營養(yǎng)學家的研究發(fā)現，由于薯類，特別是紅薯，其中富含維生素A和維生素C，含量甚至超過胡蘿卜和某些水果，所以，經常食用薯類可以預防維生素A缺乏癥發(fā)生，從而降低兒童發(fā)生干眼病的危險性。

另外，紅薯中富含豐富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低結腸癌、直腸癌的發(fā)生率，還具有保持血管壁彈性，防止或減輕動脈硬化的作用，這對年幼的寶貝從小就開始預防消化道癌癥及心血管疾病大有益處。

不過，當寶貝發(fā)生腹瀉時不宜多吃薯類，以免加重腹脹。

4.蔬菜

幫助緩解寶貝的不穩(wěn)定情緒并促進智商。

蔬菜是人體必不可少的營養(yǎng)素，但很多寶貝都不喜歡吃蔬菜，使父母很擔心孩子會缺乏維生素。其實，不吃蔬菜遠不只是缺乏某些維生素，美國、英國等國外研究專家發(fā)現，蔬菜還對兒童具有調節(jié)情緒的作用，并與智商發(fā)育也有很大關系。

研究專家在對“情緒不穩(wěn)定兒童”的調研中發(fā)現，不喜歡吃蔬菜的兒童牙齒咬合力較弱或蛀牙較多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以幫助寶貝緩和緊張的情緒。另外，牙齒咬合力差會減少腎上腺分泌“斗爭激素”，不利于寶貝緩解緊張的情緒。還有研究表明，蔬菜中含有較多的鉀，有助于鎮(zhèn)靜神經，安定情緒，把促使神經興奮的鈉順利排出體外。

最近，一些研究專家又發(fā)現，富含維生素C的蔬菜雖然既不參與腦細胞的構成，也不向腦組織提供能量，但如果維生素C供應充足，可以使腦功能變得靈活機敏，可以使智商得到很大提高。

如果寶貝不喜歡吃蔬菜，父母最好想一些辦法讓寶貝先“愛上”蔬菜，這對寶貝的身心發(fā)育均有益處。

其實寶寶吃輔食的過程當中，有利于身體內一些微量元素的補充，并且一定要多加重視蔬菜的食用，因為蔬菜不僅能夠幫助寶寶穩(wěn)定情緒，還有可能會幫助寶寶促進智商的成長和發(fā)育，并且有小寶寶是不愿意吃蔬菜的，因此我們一定要及時的糾正孩子這樣的壞習慣！