要知道孩子一般在春夏季節(jié)會成長發(fā)育得很快，所以身體對于營養(yǎng)的需求也會有所增加，特別是各種微量元素。今天小編要為大家介紹到的是鋅元素，給孩子補鋅并不是越多越好哦，現(xiàn)在就來詳細了解一下吧！

首先要判斷孩子是否缺鋅，可以從三方面綜合分析：第一是飲食，孩子如果偏食，平時很少吃含鋅高的食物，比如海鮮、肉類、豆制品和奶制品等，就可能缺鋅;第二則是從生化指標中看體內(nèi)鋅的水平，但是因為樣品污染等情況存在，所以只依靠生化指標判斷也不完全準確;第三是看綜合體征，比如不想吃飯、容易生病、腹瀉、口腔潰瘍，傷口久不愈合、頭發(fā)易斷、愛啃手指頭等。但要注意以上癥狀也不完全由缺鋅所致，最明智的做法是到醫(yī)院做個血鋅化驗，聽從醫(yī)生的診斷。

盡管缺鋅能導致諸多問題，但鋅作為一種微量元素，人體每天對其的需求量并不大。研究表明，0-6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7-12個月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14-18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。

專家提醒，鋅攝入量超過正常值5-10倍時，會刺激消化道，出現(xiàn)腹痛，嘔吐、腹瀉、厭食等癥狀，嚴重時還會引起頑固性貧血、高膽固醇血癥，甚至還會出現(xiàn)昏睡、頭痛、乏力等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。此外，體內(nèi)鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。因此，不要盲目給孩子去補鋅。

看了上面的介紹，相信各位都了解了吧，為寶寶補充微量元素，并不是越多越好哦，只要補充適量就可以了！