矮小癥多么可怕的名字，為之是現(xiàn)在生活中很多發(fā)生在三、四高發(fā)階段，特別是看到自己孩子和同齡孩子相比之下，使之身高方面尤為的比較低，其實(shí)這與日常寶寶不合理的飲食與健康運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的，所以大家要及時(shí)的加強(qiáng)預(yù)防。那預(yù)防兒童發(fā)生矮小癥的方法有哪些呢？

矮小癥，是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（-2SD，標(biāo)準(zhǔn)線稱SD），每年生長(zhǎng)速度低于5厘米者。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子是班級(jí)里同性別孩子中個(gè)子最矮的或年生長(zhǎng)高度少于5厘米時(shí)，應(yīng)考慮孩子可能存在生長(zhǎng)障礙。

如何預(yù)防兒童矮小癥

1、定期帶孩子做體格檢查，觀測(cè)身高增長(zhǎng)速度

目前臨床上用標(biāo)準(zhǔn)差法和身高百分位法來(lái)判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同民族正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就可診斷為矮小癥。

專家建議，應(yīng)定期帶孩子接受體格發(fā)育檢查。1歲內(nèi)每3個(gè)月一次，1歲以后6個(gè)月隨訪一次，2歲后每年身高的長(zhǎng)速大于5厘米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年復(fù)查一次。如果每年增長(zhǎng)小于7厘米或者3歲之后每年增長(zhǎng)小于5厘米，應(yīng)該考慮是否生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，要找醫(yī)生咨詢?cè)�因�?/p>

2、4歲是矮小的分水嶺

4歲是發(fā)現(xiàn)孩子矮小的分水嶺，一旦發(fā)現(xiàn)孩子偏矮，就得趕緊治療，及早干預(yù)可以有效改善身材矮小狀況。兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育有三個(gè)階段：第一階段為胎兒到2歲的生長(zhǎng)快速期，通常出生后第一年長(zhǎng)25厘米左右，第二年長(zhǎng)10厘米左右；第二階段為3歲到青春期前的生長(zhǎng)速度減緩期，每年長(zhǎng)5～7厘米；第三階段為青春期的生長(zhǎng)加速期，男孩增長(zhǎng)25～28厘米，女孩增長(zhǎng)23～25厘米。

3、合理的飲食和運(yùn)動(dòng)

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，是目前造成性早熟發(fā)病率逐年增高的主要原因之一。兒童矮小癥患者由于生長(zhǎng)緩慢，需要量就會(huì)比其他孩子少，多數(shù)食量不大。我們時(shí)常也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)食量較小的兒童，如果出現(xiàn)青春期發(fā)育后，食量就會(huì)明顯增長(zhǎng)，就是這個(gè)原因。

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。運(yùn)動(dòng)的方式以慢跑、慢速跳繩等為好。球類運(yùn)動(dòng)、游泳等也可，只不過(guò)需要注意保持運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性，球不在手時(shí)也要注意跑動(dòng)。一些長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)（如馬拉松等），有可能造成缺氧，可能是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，反而不利于長(zhǎng)高。

4、為孩子提供良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境

愛(ài)撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創(chuàng)傷都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌等功能紊亂，致使生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等有助于長(zhǎng)高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長(zhǎng)發(fā)育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛(ài)與關(guān)懷的溫馨環(huán)境下成長(zhǎng)，能促進(jìn)兒童身心健康。

上述就是預(yù)防兒童矮小癥的預(yù)防方法，希望家中有小孩子的家庭此時(shí)最好積極的重視起來(lái)，特別是定期的進(jìn)行為孩子體格檢查，合理的增加飲食營(yíng)養(yǎng)均衡和適當(dāng)?shù)亩鄮Ш⒆蛹訌?qiáng)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)等，使之都能很好的預(yù)防發(fā)生矮小癥的幾率。