鞋子是我們必備的生活用品，鞋子的選擇會影響到腳部的舒適度，如果鞋子選擇不當，孩子的腳部會不舒服，還可能會造成扁平足，影響孩子的健康成長，所以想要避免扁平足的發(fā)生，我們首先要給孩子選對鞋子。

一、4歲開始足弓慢慢成

有近7成的學生足部有不同程度的扁平足現(xiàn)象。調(diào)查過程中這些學生多不知道自己有足部問題,他們的家長也缺乏正確護理足部健康的知識。

兒童大約從四歲開始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未發(fā)育成熟，兒童常見有扁平足現(xiàn)象，令足部容易疲倦，嚴重者還會引起足底筋膜炎、X形腿,甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遺癥。家長應(yīng)正視此問題，及早預防及處理兒童的足部問題。

二、4—14歲每4個月做足部檢查

兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法。專家建議家長應(yīng)為4—14歲的子女每4個月定期做一次足部檢查，了解兒童足部情況，及時預防和處理兒童足部問題。

兒童還可通過多做一些鍛煉性的運動，如足尖運動、爪趾運動和彈跳性運動，幫助鍛煉足弓發(fā)展，從而達到預防扁平足后遺癥的目的。

此外，兒童通過穿著合適的鞋及鞋墊，可減少足部后遺癥機會。像受到很多學生熱捧的帆布鞋對處于足部骨骼發(fā)育中的兒童就不太合適。專家分析，這種鞋太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩(wěn)定鞋身，這是不利于兒童足部的健康發(fā)展的，特別對于患有扁平足的兒童，“白飯魚”鞋墊是無法預防扁平足后遺癥。

以上為大家介紹了鞋子對腳部健康的重要性，希望家長朋友不要忽視寶寶鞋子的選擇。